Mat for Clear Skin

August 7

Det er mange matvarer som er nyttig for oss i jakten på klar hud. Heldigvis for oss, denne maten kan lett tas med i vårt daglige kosthold og nytes av vår gane, så vel som våre kropper.

Vann

Drikker minst åtte glass vann i løpet av dagen kan bidra til å holde huden fuktig.

Frukt og grønnsaker

Minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag, spesielt rå grønnsaker, kan bidra til å holde klar hud.

Fisk

Fisk inneholder omega-3 fettsyrer som kan være bra for både kropp og hud ved å redusere hud poser og rynker.

Solsikkefrø

Solsikkefrø stenket på salater eller spist vanlig ut av hånden din kan være bra for huden din. De inneholder vitamin E som også kan bidra til å redusere synligheten av arr.

Meieriprodukter

Meieriprodukter som melk og yoghurt (i lav fett versjoner), gjør en kropp veldig bra og kan være nyttig for å holde klar hud.

Fiber rik mat

Matvarer som korn og bønner som har vitamin B kan bidra til å holde huden glatt.