Kalorier i en Pint av Egg slippe suppe

08/27/2014 by admin
Kalorier i en Pint av Egg slippe suppe

Egg drop suppe er en populær forrett i kinesiske fastfood-restauranter som er forberedt ved å legge til pisket egg kokende buljong. En pint eller 2 kopper, egg drop er relativt lavt i kalorier, men natrium kan raskt legge opp.

Ernæring fakta

En pint egg drop suppe inneholder 130 kalorier, 2,9 gram fett, 5,6 gram protein og 20,7 gram karbohydrater. Kjøttkraft-baserte supper kan være et sunt alternativ for individer prøver å miste vekt.

Natrium

En pint eller 2 kopper egg drop suppe inneholde 1,783 milligram natrium. Dette er mer enn anbefalt inntak for hele dagen. American Heart Association anbefaler forbruker 1500 milligram eller mindre natrium per dag for å fremme hjertet helse. Prøve å spise 1/2 kopp, i stedet for 2 kopper, for å redusere natrium inntaket og risiko for høyt blodtrykk. Hvis du har forhøyet blodtrykk, kan du vurdere en annen forrett, for eksempel en salat med vinaigrette dressing.



Related Articles