Hvordan Sugar slå til fett?

December 9

Hvordan Sugar slå til fett?


Mange mennesker som ser hva de spiser for å opprettholde ernæring eller gå ned i vekt har en tendens til å holde seg borte fra raffinert hvitt sukker. Mens disse sukker ikke alltid få omdannes til fett, de er ikke ment å være en del av et sunt kosthold.

Sukker

Enhver type sukker fungerer som en slags drivstoff for kroppen din, uansett hvor-kortvarig energi surge. Rett sukker, som slag lagt til kaffe hver morgen, er raffinert hvitt sukker. Brus er spesielt ille, siden de er praktisk talt flytende sukker og inn systemet umiddelbart.

Fordøyelse

Når alle typer sukker er inntatt, begynner kroppen å fordøye det, og fører til en rekke biokjemiske hendelser. Fordøyelsen skjer selv før maten svelges, på grunn av fordøyelsesenzymer i spytt. Raffinert hvitt sukker er umiddelbart omdannet til blodsukker.

Svelging

Hvis sukker påvirker blodsukkeret på en høy rente og raskt, kan leveren omdanne sukkeret til fett. Dette skjer spesielt når raffinerte hvite karbohydrater er inntatt, blir til sukker og deretter til fett.