Hvor mye vekt bør jeg miste etter levering?

July 11

Noen vekten er tapt Umiddelbart

Umiddelbart etter fødselen vil du miste rundt 12 lbs. fra den samlede vekten av baby, morkake (2 lbs.), og fostervann (2 lbs). I løpet av de neste dagene mer vekt er tapt som beholdt vann og noen av de ekstra blod fått frigjøres og livmor krymper, ifølge BabyCenter.com.

Det tar 6 måneder å miste resten

Etter hvert vil du miste det meste - ideelt sett alle - av den vekten du har oppnådd i løpet av svangerskapet. Spis sunt og ikke forsøke å tape mer enn £ 1 per uke. Vent minst seks uker før du starter lav effekt trening. Dersom amming, fortsetter å spise mer, drikke ekstra væske og pre-graviditet vekt vil oppnås etter ca seks måneder.

Bunnlinjen

Etter første dramatiske vekttap på ca 12 lbs. post-levering, skal de resterende ekstra vekten gå tapt som etter hvert som det ble oppnådd. Kroppen din har utholdt ni måneder ekstra belastning; prøver å gå ned i vekt for fort ofte resulterer i utmattelse og motløshet. Forvent komplett vekttap å ta minst seks måneder, selv om amming.