Hvordan behandle Restless Legs Syndrome

August 15

Hvordan behandle Restless Legs Syndrome


Personer med diagnosen rastløse ben syndrom (RLS) opplever en ukontrollerbar trang til å bevege beina. RLS lider ofte opplever prikking eller ubehagelige opplevelser i ett eller begge ben som får dem til å stå opp eller flytte rundt. Flere kvinner enn menn får diagnosen hvert år med RSL, og denne medisinske tilstanden har en tendens til å forverres med alderen. RSL kommer i veien for lyd nattesøvn, og folk med RSL er mest ubehagelig å måtte sitte i lengre perioder av gangen. Bruk disse diett og medisiner terapi for å redusere symptomer på RSL dag.

Bruksanvisning

1 Ta jerntilskudd. Personer som lider av rastløse ben syndrom er vanligvis jern mangelfull. Eksperter foreslår restless legs syndrom kan lindres ved å ta en multivitamin som inneholder jern.

2 Unngå antihistamin bruk. Hvis du regelmessig tar medisiner som inneholder antihistaminer - varsle legen din fordi medisiner kan være årsaken til midlertidige RLS symptomer.

3 Prøv massasje, varme bad og regelmessig mosjon for å lindre restless legs syndrom. Mange lider rapporterer flere symptomer før sengetid, så prøv et varmt bad og massasje for å roe ubehagelig prikking sensasjoner.

4 Få 30 minutter med moderat kardiovaskulær trening hver dag for å fremme god sirkulasjon i bena.

5 Utforsk medikamentell behandling med legen din. Opioider, muskelavslappende og sove medisiner er vanligvis foreskrevet for å behandle RLS.