Hva å gjøre før å ha ditt blodtrykk Tatt?

July 20

Du ønsker ikke å konsumere kaffe eller røyker sigaretter rett før har blodtrykket tatt, du ønsker å kle seg riktig, og du vil ikke nervene til å få det beste av deg. Alle disse faktorene kan føre til en unøyaktig blodtrykksmåling.

Før du forlater huset

Når du får kledd, slitasje korte ermer, slik at du raskt kan utsette armen for blodtrykket cuff. Ikke ha lag med skjorter eller klær som du ikke er komfortabel i. The National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler at du slutter å drikke kaffe, te eller andre koffein-baserte drikker 30 minutter før blodtrykket tatt. Også slutte å røyke sigaretter 30 minutter før lege besøk. Før du forlater huset, bruke badet. En full blære kan føre til en unøyaktig blodtrykksmåling.

På legekontoret

Når du er på legekontoret, bruke badet på nytt hvis du må. Hvis iført en frakk, fjerner du den før du setter deg ned for å slappe av. Sett deg ned i fem minutter med føttene flatt på bakken og ryggen mot stolen. Slapp av og roe ned. Hvile armene på et bord på nivå med hjertet ditt.

Å snakke med legen din

The National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler at du får to blodtrykket opplesninger, tatt to minutters mellomrom, og da har resultatene i gjennomsnitt. Dette gjennomsnittet vil gi deg et bedre inntrykk av den egentlige blodtrykket i stedet for å ha bare ett sett med tall. Har legen eller sykepleieren forklare blodtrykket tall (systolisk / diastolisk) til deg og utvalget tallene er her: 140-90 - Borderline Høy, 130-85 - Høy Normal, 120-80 - Normal blodtrykk, 110-75 - lav Normal eller 90 - 60 - Border lav.

The White Coat syndrom

Hvis blodtrykket tall er høy, og du ikke har hatt tidligere høye målinger, diskutere med legen din mulighet for hvit frakk syndrom --- å være nervøs rundt leger, sykepleiere, eksamenslokalet og luktene av klinikken eller sykehuset. Har din lege eller sykepleier sjekker blodtrykket på nytt etter at du har slappet for en periode. Snakk med legen din om denne tilstanden og hva som ville være det beste alternativet for å få en nøyaktig blodtrykksmåling.