Hvordan bli kvitt matforgiftet Fast

October 28
Hvordan bli kvitt matforgiftet Fast

Hvis det kylling sandwich smakte eller luktet litt av, kan du være i for en verden av gastrointestinal skade. Matforgiftning påvirker noen 76 millioner amerikanere hvert år, ifølge MedlinePlus. Matforgiftning oppstår fordi hva du putter i munnen har blitt forurenset av bakterier, virus eller parasitter. Ved første kan du bli beleiret av en rekke ubehagelige symptomer som kvalme, oppkast, diaré, feber og inderlig ønske om å bli gjengitt bevisstløs, slik at du slipper å lide gjennom et minutt. Matforgiftning vanligvis løser innen 48 timer, sier MayoClinic.com. Men det finnes måter å fremskynde utvinning.

Trinn 1

Gi magen en pause. Unngå å spise og drikke i noen timer, råder MayoClinic.com. Få nok hvile mens du er i gang - matforgiftning kan la deg følelsen sliten og dehydrert.

trinn 2

Hydrate. Det beste du kan gjøre for å behandle matforgiftning er å øke væskeinntaket når du kan holde noe ned. MayoClinic.com råder suge på isbiter. Alternativt kan du ta små slurker med vann, klar koffeinfri brus eller en sportsdrikk.

trinn 3

Prøv ingefær. Integrative legen Dr. Andrew Weil sier at hans "top rette" for kvalme er alle typer ingefær. Bland 1/2 ts. av pulverisert ingefær med vann, ta to ingefær kapsler, knaske på ingefær godteri eller nippe til ginger ale. Pass på at du bruker ekte ingefær - mange brus spretter inneholde bare kunstig ingefær smakstilsetning.

Trinn 4

Lette tilbake til å spise. Når magen legger seg, råder MayoClinic.Com velge bland matvarer som er lett på magen, som kjeks, toast, bananer, vanlig ris og gelatin. Unngå koffein, alkohol og fet eller krydret mat. Hvis du føler at magen roiling etter at du spiser, ta en annen pause.

advarsler

  • Ikke ta over-the-counter medisiner for diaré som inneholder loperamid eller diphenoxylate med atropin - disse kan bremse ned hastigheten som bakterier og andre bakterier er utvist fra kroppen din. Centers for Disease Control anbefaler å drikke oral rehydrering løsninger for alvorlig diaré, som Ceralyte, pedialyte eller Oralyte for å unngå dehydrering.
  • Unngå å bruke nikotin når du har matforgiftning.

Tips

  • Hvis du ikke kan finne ekte ginger ale, råder Dr. Weil blande ingefær sirup med selters vann.

Du trenger

  • Is chips eller vann
  • Klar, koffeinfri brus, buljong eller sportsdrikk
  • ingefær