Vitamin A & hva det gjør for kroppen din

July 9

Ifølge National Institute of Health Office of Kosttilskudd, er vitamin A et essensielt næringsstoff som trengs av alle personer. Vitamin A finnes i matvarer som egg, melk, lever, mørke eller oransje-farget frukt og grønnsaker, og i befestede produkter som korn. Vitamin A hjelper kroppen utføre en rekke aktiviteter.

Cell Function

Vitamin A er nødvendig for celledeling og celledifferensiering.

Immunforsvar

Vitamin A er nødvendig for å bygge et sterkt immunsystem til å bekjempe infeksjoner. Vitamin A regulerer immunforsvaret og hjelper lymfocytter til å bekjempe infeksjoner.

Bidrar til å beskytte Organer

Vitamin A bidrar til å holde fôr av visse organer sterke for å holde orgelet fri for smitte. De berørte av vitamin A organer er øynene, organer i luftveier og urin systemer, og fordøyelsessystemet.

sunn hud

Vitamin A bidrar til å holde huden sunn og beskytter slimhinner.

Fungerer som en antioksidant

Vitamin A kan tjene som en antioksidant. Dette bidrar til å beskytte cellene mot frie radikaler som kan skade celler.