Hvordan unngå ryggsmerter fra å trekke en bagasjen handlevogn

June 19

Hvordan unngå ryggsmerter fra å trekke en bagasjen handlevogn


Bagasje vognene kan være svært tung, og trekke dem gjennom en flyplass eller til og med over en parkeringsplass kan være anstrengende på ryggen, spesielt hvis du allerede lider av ryggproblemer. Hvis dine arbeidsoppgaver krever at du trekke en bagasjevogn, må du vite hvordan du kan unngå ryggsmerter. Men selv om du bare trenger å trekke en bagasjen handlevogn gjennom et hotell under familiens ferie, du fortsatt trenger å vite hvordan du kan beskytte deg selv.

Bruksanvisning

1 Velg en bagasjevogn med en riktig størrelse håndtak høyde. Den ideelle håndtakshøyden vil være mellom albuen og hoften. Dette vil hindre deg fra å måtte bøye seg under flytting bagasjen handlevogn, som setter betydelig belastning på korsryggen.

2 Pass på bagasjen handlevogn du bruker har godt vedlikeholdt hjul som ikke kleber eller sving i feil retning. Hvis hjulene er feil, vil dette gjøre det vanskeligere å flytte vognen, som igjen vil føre til at du legger mer vekt på bevegelse. Ved hjelp av ryggen for å kompensere for denne mangelen på bevegelse er vanlig og kan forårsake alvorlige skader.

3 Kontroller området der du har tenkt å flytte bagasjen handlevogn før du trekker den. Ujevne overflater og rusk kan føre til endringer i kurven, som kan finpusse ryggen din når du flytter den.

4 Ta mer enn en tur. Jo tyngre belastning på bagasjen handlevogn, jo mer sannsynlig er det at ryggen blir skadet. Tunge vognene kan være veldig tøff på ryggmuskulaturen. Plus, kan elementer falle fra en fullastet vogn. Hvis du flytter raskt for å prøve og fange fallende element, kan du flytte tilbake din forkjært, noe som kan forårsake skade.

Hint

  • Hvis mulig, skyv bagasjen handlevogn i stedet for å trekke den. Skyve den lar deg bruke din kroppsvekt, legge mindre press og belastning på ryggen.