Hvordan effektivt ned i vekt gjennom Lap Band Surgery

February 9



Lap Band kirurgi har hjulpet mange pasienter ned i vekt effektivt. I motsetning krasje dietter og kosmetisk kirurgi, kan Lap Band kirurgi hjelpe deg med å administrere din vekt i overskuelig fremtid. For Lap Band kirurgi for å jobbe så effektivt som mulig, men kan det være nødvendig å endre mange aspekter av livet ditt.

Bruksanvisning

Alter din livsstil å miste vekt effektivt med Lap Band Surgery

1 Endre matvaner. Etter Lap Band kirurgi, vil du føle deg mett etter å ha spist mindre mengder. For å gå ned i vekt effektivt, bør du bestrebe seg på å spise tre små måltider om dagen som inneholder essensielle næringsstoffer.

2 drikke separat fra å spise måltidene. Mens Lap Band som er installert under operasjonen begrenser mat for å føle deg full etter å spise mindre, vil væske føre maten å passere gjennom Lap Band raskere, slik at du kan spise mer.

3 Begrens alkoholinntaket. Mens alkohol har et høyt antall kalorier, vil du ikke føle deg full etter å ha drukket den. Det kan også bryte ned næringsstoffene du trenger.

4 Begynn eller fortsette et treningsprogram som du er komfortabel. Aerob trening kan øke hastigheten som du gå ned i vekt og forbedre kardiovaskulær helse.

5 Gå til legen i henhold til tidsplanen som hun anbefaler. Hun kan ha behov for å forstørre eller løsne Lap Band for å justere hastigheten som du kan gå ned i vekt. Disse justeringene vanligvis tar mindre enn 30 minutter.

Hint

  • Matvarer som frukt og grønnsaker er gode valg for å gå ned i vekt effektivt gjennom Lap Band kirurgi. Høy fett matvarer og de høyt i fiber, derimot, er dårlige valg.
  • Legen din kan råde deg til å ta vitamintilskudd hvis du ikke får nok essensielle næringsstoffer.
  • Hvis du har problemer med å følge din oppgave diett eller kosthold, vurdere å bli med i en støttegruppe med andre pasienter. Du kan finne disse gruppene i mange byer, samt online.
  • Du må gå til legen din oftere rett etter Lap Band kirurgi. I påfølgende år, vil du ikke trenger å gå til legen din så ofte.
  • Ikke forvent raske vekttap gjennom Lap Band kirurgi. Rapid vekttap kan utgjøre en betydelig helserisiko.
  • Overspising etter Lap Band kirurgi kan få deg til å føle deg syk og trenger å kaste opp. Justeringer av Lap Band kan endre størrelsen på den slik at du kan spise en sunn mengde mer komfortabelt.
  • Unnlatelse av å justere matvaner kan redusere hvor effektivt du gå ned i vekt etter Lap Band kirurgi.